Yoga, Oslo

Soluna Yoga & Pilates is tucked into a cozy loft above Karl Johan — a peaceful escape in the heart of the city. The name Soluna unites sun and moon, reminding you of the balance between energy and rest, strength and softness, light and shadow. The studio offers a variety of classes including yoga, pilates, dance, and barre, creating a space where movement feels both joyful and nourishing. **Good to know** * Ring the Ljoma doorbell. The studio is on the fifth floor with elevator access. * It is possible to rent a mat for 30 NOK.

Mysore Oslo offers a dedicated space for both traditional yoga and pilates, where practitioners from all backgrounds can grow, connect, and deepen their journey. The studio welcomes you with a cozy entrance leading to a small changing room and a shop area. From there, you step straight into the shala—a tranquil space designed for your practice. **Good to know** * Bring your own mat. The studio does not have mats available to rent out or borrow.

You are invited into a yoga space that opens for a deeper experience and understanding of yoga, both physical and spiritual. Through dynamic and gentle classes, you’ll be guided to explore how the poses affect your body and how they can be adapted for even greater benefit. There is also room to connect with others, play, and enjoy yourself. All classes are taught by Annette Dyvi in a Hatha yoga style inspired by Anusara, with awareness and presence in body and movement. **Good to know** * The studio is located in the instructor’s home, the second townhouse from the top — please show respect for the surroundings. * Parking is available in the nearby streets. * All yoga equipment is provided and must be returned with care. * A cat lives in the home.

Soul Yoga Studio is a warm and safe space for those longing to come home to themselves. Yoga is more than physical movement – it’s a holistic approach to body, mind, soul, and emotions. You are invited to reconnect with your body with love and presence, calm the nervous system, and strengthen your connection to self – both physically and energetically. The studio offers group classes, private sessions, meditation, sound healing, treatments, and free-form movement. It’s a space where you’re welcome just as you are – with breath, presence, and warmth. **Good to know** * The studio is located on the third floor. There is no elevator available.

Tucked away at Parkveien in Frogner, Glød Yoga is more than just a studio—it’s a lush, 500 m² sanctuary amidst Oslo’s bustle. Whether you are looking to unwind, strengthen, or heal, Glød Yoga's beautiful facility offers unique classes and a stunning retreat of calm in the city center. A class for every journey, from invigorating vinyasa flows, hot classes and sculpt – to tranquil yoga, meditation, sound healing, and breathwork – Glød Yoga blends yin & yang to help you find balance both in body and mind. **Good to know** * The studio is located on first floor. Door opens 15-20 minutes before class. Ring the doorbell if you arrive to a locked door. * Mats and props are available at the studio. * Please arrive ten minutes before class starts.

Terra Oslo is a cozy yoga studio run by physiotherapists Nora and Sunniva. It offers a calm space in your day – a place to settle, move, and reconnect with a sense of peace. Large windows bring in natural light, and soft textiles create a warm atmosphere that invites presence. The teachers have broad experience and offer both dynamic and gentle classes for different levels. The aim is to create a safe and inclusive environment where everyone can feel at home, regardless of background or experience. You are welcome to enjoy a cup of tea before or after class, either alone or with others. **Good to know** * Please arrive five to ten minutes before start. The entrance locks at the beginning of class, and entry is not possible after this. * Entrance at street level, around the corner to the left of the yoga room, between Gjøvikgata and Ålesundgata. * Spacious changing room in the basement with toilet and mirror. No shower or lockers. * All necessary equipment is available in the studio, but you are welcome to bring your own. Yoga mats can be rented for 30 kr.

Velkommen til et nytt, urbant og nydelig yogastudio med historisk sus i veggene! Maria Fürst er hovedlærer. Hun eier og driver stedet sammen med psykolog Thomas Nordhagen. På timeplanen står hovedsakelig vinyasa, som er en dynamisk, flytebasert yoga. I tillegg tilbys spennende events i form av workshops og retreats i helgene. Studioet holder til i et fredet kvartal som kalles Prindsen. Inngangsportene ligger i Storgata og Christian Kroghs gate, men bak den rufsete fasaden skjuler det seg en fredelig oase. **Fint å vite** * Inngang gjennom jernporten merket Prindsen. Du blir møtt ved Fabrikkbygget i inngang C. * Det er et lite omkledningsrom tilgjengelig, men ikke dusj. * Porten åpner 20 minutter før timen og stenges 5 minutter før. * Timene undervises på norsk.

Experience effective and high-quality group classes at Stabil Helse, located in the exclusive Oscars gate. The studio offers yoga and pilates in small groups with close guidance and a high professional standard. Perfect for those seeking a personal and safe training experience.

Byens Tak er Oslos nye møteplass for arkitektur og bykultur, på toppen av Folketeaterbygningen på Youngstorget. Her kan du delta på unike arrangementer, nyte et glass i solnedgang med gode venner, eller leie lokalet til en spesiell anledning. Nå inviteres du til å bli med på yoga i et rom utenom det vanlige, med panoramautsikt over Oslo by. Etter timen er det mulig å ta seg en kaffe på terrassen før dagen starter, eller en frokost i kaffebaren Byens Gulv i 1. etasje. Velkommen!

Silent Yoga Club offers a unique yoga experience that blends stillness, movement and music. The concept aims to provide a meditative setting with wireless headphones, where you can concentrate on self-exploration accompanied by relaxing music. **Good to know** * The classes take place mostly outdoors during summer. There will be instructions for each class: see class descriptions. * All outdoor classes are weather dependent, and may be cancelled in case of bad weather.

AYA Yoga har et bredt yogatilbud som dekker de fleste behov og nivåer, med alt fra jevnlige nybegynnerkurs, dynamiske vinyasa- og ashtanga-klasser, hatha, pilates og mer avslappende yin- og restorativeklasser. **Fint å vite** * AYA Yoga holder til på Lille CC, som ligger rett nedenfor CC Vest på Lilleaker.

Velkommen til en intim oase, hvor du blir møtt med omsorg og oppmerksomhet. Hos Smud Yoga får du et pusterom i en hektisk hverdag. Smud Yoga tilbyr et utvalg av yogaklasser, designet for å møte ulike behov og erfaringer. De dyktige instruktørene veileder deg gjennom hver klasse, slik at du kan finne balansen mellom kropp og sinn. **Fint å vite** * Ta med egen matte.

Basic Treningssenter er et komplett treningssenter med en stor apparatsal og bredt gruppetreningstilbud. Studioet legger vekt på trening, trivsel og glede, slik at man kan komme som man er, og få den hjelp og motivasjon man trenger, fra sitt ståsted. **Fint å vite** * For å delta på gruppetimer må du, i tillegg til å skanne QR-koden, be om en billett til den aktuelle timen i resepsjonen. Denne samler instruktøren inn på begynnelsen av timen. * Du finner studioet ned en trapp etter å ha gått inn gjennom hoveddøren. * Ta med egen hengelås.

An Authentic Yoga Oasis in the Heart of Oslo A bright, exclusive, and beautiful studio that instantly feels like home. Explore yoga, pilates, barre, breathwork, sound healing, and meditation. Emphasizing the essence of yoga – the union of body, mind, and soul. An inclusive space for both beginners and experienced practitioners, offering support on the journey toward balance, strength, and well-being. **Good to know** * Bring your own mat to class, or rent one from the studio for 35 kr.

Athletica Nydalen har et stort og variert treningstilbud, og ligger i Handelshøyskolen BIs lokaler i Nydalen med inngang fra Sandakerveien og fra BI.

Athletica Vulkan ligger sentralt plassert midt på Grünerløkka, rett ved Mathallen. Her er det gode fasiliteter for både egentrening og gruppetrening: alt fra styrke, kondisjon og HIIT, til yoga og dans.

From the coziness of your favorite yoga classes, to the high energy of HIIT training, Blush Yoga Skin welcomes you to their intimate boutique style atmosphere. Blush Yoga Skin is a space that hopes to meet your body, mind, and skin wishes. You will be welcomed and cared for by the talented team who can’t wait to share their skills and educations with you on the mat. If you are looking for skin treatments, brow or lash care you are welcome to [book a consultation with the specialists](mailto:[email protected]). **Good to know** * Blush provides yoga mats, blankets and cozy refreshments during every class you attend. * There is availability to purchase snacks from morning to evening classes. * Mats can be borrowed for free at Blush Yogas own studio, but will cost 50 kr when classes are held at Carls and Revier.

Velkommen til The Yoga Studio sitt eksklusive studio med luksuriøse garderober, tea-lounge og en rik timeplan. **Fint å vite** * Yogamatter er tilgjengelig hos studioet. * The Yoga Studio har samme inngang som Studio Jobbsprek Økern: inngang E, på fremsiden av bygget, på venstre side når du står foran portalen. * Kjører du bil dekkes to timer gratis parkering i Økern Portal p-hus. Registrer skiltnummer på iPaden i resepsjonen ved ankomst. * The Yoga Studio, Jobbsprek Aker Brygge og Økern telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per måned. * The Yoga Studio har i tillegg til Bruce-reglene egne bookingregler som innebærer at du blir låst fra å booke timer i 30 dager dersom du har to sene innsjekk, sene kanselleringer eller no-shows i løpet av 14 dager. Bookingsperren kan låses opp ved å betale en avgift på 49,- kroner i resepsjonen, alternativt kan du ringe å betale denne summen gjennom Vipps.

Dette er ikke et vanlig fysisk senter, men popup-treninger som vil finne sted i samarbeid med forskjellige aktører. Du finner stedet for oppmøte i timebeskrivelsen på timeplanen.

Bikram Yoga Oslo is a yoga studio offering a variety of classes including Bikram, Inferno Hot Pilates, Yin, and Vinyasa Yoga. Here, you'll find the physical and mental space you need to explore and connect with both body and mind—while enjoying a workout tailored to your needs. The air in the room is continuously replaced with fresh, filtered air heated to 40 degrees, ensuring a clean and comfortable environment at all times. **Good to know** * A little heads up before your first class: Bikram Yoga Oslo doesn't smell like a spa. It's a space where people show up, work hard, and sweat with purpose. The studio prioritizes cleanliness and respect and you're welcome exactly as you are–sweat and all. * Please arrive 15 minutes before class starts to give yourself time to settle on the mat. * Leave your phone outside the yoga room. * Bring your own mat and large towel, or rent them at the studio.

Oppdag Urban Escapes på The Sage Velværesenter, en oase beliggende i hjertet av Sagene. Her kan du utforske tre floating meditation-kamre, hver designet for å gi en unik opplevelse av dyp avslapning og indre ro. I tillegg tilbys en fredelig Yoga Shala, hvor du kan praktisere yoga og finne harmoni i kropp og sinn. Velværesenteret tilbyr også terapeutiske behandlinger som er skreddersydd for å fremme velvære og balanse. Utforsk og opplev en verden av ro og regenerasjon på The Sage Velværesenter.

Elva har fått navnet sitt fra Akerselva som ligger rett ved. Elva ønsker å tilgjengeliggjøre Yoga og Pilates til alle, uansett kroppstype, treningsnivå eller tidligere erfaring. Derfor tilbyr de alt fra nybegynner-timer for de som er helt ferske, til mer utfordrende timer for de erfarne utøverne. Deres dedikerte og erfarne instruktører har bakgrunn fra ulike former for bevegelse, dans og idrett. Flere av de har også internasjonal anerkjente utdanning fra YogaWorks, Balanced Body Pilates, Stott and Club Pilates. Klassene som tilbys er både utfordrende og trygge, med fokus på muskelbalanse, funksjonell anatomi og tilpassede øvelser for eventuelle skader. **Fint å vite** * Du finner studioet i en rosa bygning ved siden av Westerdals. Det er ingen skilt utenfor. Følg kartet, og ring på Elva på skjermen ved hoveddøren. Har du booket reformer, velg navnet til instruktøren. * Det vil ikke være mulig å komme inn etter starttidspunktet, så vær på plass i god tid, men ikke tidligere enn 15 minutter før start. * Dersom du opplever problemer med døråpnings kan telefonnummer [93875626](tel:+4793875626) ringes. * Ta med egen yogamatte, eller lei for 30 kr. * Te er tilgjengelig å kjøpe for 30 kr. * Alle reformer klasser i 3. etasje, og matte-timer i 5. etasje.

Oslo Yoga er en av landets største yogaskoler, og de har som målsetning å gi et velgjørende pusterom i hverdagen og nyttige redskaper som kan øke din livskvalitet i dagliglivet utenfor yogarommet. Klassene avholdes enten i Yogarommet eller Yogahemsen. Det er nærmere spesifisert i informasjonen om klassen på timeplanen til Bruce. * Yogarommet: Inngang kafeen på Sagene samfunnshus, og rett frem i gangen på høyre side. * Yogahemsen: Opp trappen til venstre for inngangen til Sagene samfunnshus, til Kunstsmia i 2. etg.

The Room offers efficient training in pilates and yoga, which gives you a boost of energy and results that last. Welcome! **Good to know** * There are two entrances, both can be used. The studio is located on the second floor. * In addition to Bruce rules, The Room has its own booking rules which mean that you will be locked from booking classes after a no-show or a late cancellation. The deadline for cancellation is 12 hours. This booking restriction disappears after 30 days, or can be unlocked by sending 100 kr via Vipps to The Room Sandvika at 585354. Receipt should be sent via [email](mailto:[email protected]) to The Room Sandvika. * Bring your own mat and towel. * Pilates socks or socks are required for all pilates and barre classes.

Mash Studios is an innovative fitness studio located in the heart of Oslo in an old industrial building, offering top-quality training. Together with some of Norway's best trainers, they offer a wide range of group classes in HIT, boxing, martial arts, yoga, hot yoga, and dance. They also provide gym and weight training, sauna, spiritual ceremonies, and various events. Mash's philosophy is that training should be balanced with joy, and they are actively involved in both making and breaking the rules while building a unique community and training environment. At Mash, everyone can be themselves. During the summer season, they offer outdoor yoga, cardio and strength training. **Good to know** * Parking is available before 08:00 and after 16:00. * If you haven't checked in five minutes before the class starts, you risk having your spot given to someone else. * After entering the front door, the entrance to the studio is on the 2nd floor, through the door labeled 'Mash'. * Bring your own yoga mat/boxing gloves, or rent them from the studio for 39 NOK. * Wear indoor shoes or be barefoot in The Cave. * Be barefoot or wear socks in the Balance Room, Hot Box, and Martial Art Room. * Stay hydrated, and bring a small towel. * Sweat towels are mandatory: Please bring a towel to every class. Instructors will remind you before each session. * Shirts are required for all participants. If you forget one, you won’t be able to join the class.

Pilatespilotene offers both mat and reformer pilates in small groups, in pleasant surroundings. The instructor adapts for you regardless of age, physical condition and training goals. **Good to know** * Come in soft, comfortable clothes, and wear socks.

Moveable holder til på Factory Tøyen og tilbyr ulike yogatimer som gir litt ekstra kjærlighet til rygg, nakke, skuldre og hofter. Timene begynner rolig med å vende blikket innover, for så å gå over i sekvenser som tilfører energi, hvor man sammenkobler pust og bevegelse til masse gøy musikk! Her går det i alt fra rolig world music og soul til hip hop, nigerianske og brasilianske låter og tilbake til mer “zen” elektronika. Christina er opptatt av at yoga er for alle, uansett utgangspunkt, og du jobber utifra deg selv, med hensyn til egne behov. **Fint å vite** * Timene holdes i 4. etasje på Factory Tøyen. Inngang A, på forsiden av bygget. Ring på hos Factory Tøyen hvis døren ikke er åpen, ta heisen opp i 4. etg. Ring [986 19 633](tel:+4798619633) hvis du ikke finner frem. * Ta med egen matte. * 30% rabatt på kafeen Håndbakt i 1. etasje for alle som har deltatt på yogatime. * Sitt gratis ut dagen på Factory Tøyen - et perfekt sted å ta arbeids- og studiedagen. * Ta med en venn som ikke enda er Bruce medlem? Book via Christina Skreiberg sin [nettside](https://www.moveableyoga.com/).

4ELEMENTS er en sesongbasert aktør, som tilbyr kurs og utleie innen SUP (stand up paddle) vår, sommer og høst. **Fint å vite** * Oppmøte ved båtopplaget på Sollerudstranda, senest 15 minutter før timen starter. * Tilbudet er tilgjengelig så lenge været og temperaturene tillater det, og vil derfor variere fra uke til uke.

Oslo Helsestudio tilbyr egentrening i nye, freshe, store og eksklusive lokaler på Fyrstikktorget. De har tre ulike rom som kan bookes for privat trening. Du unngår kø ved apparater og utstyr, og kan fokusere på nettopp det du ønsket i utgangspunktet - trene effektivt med topp moderne utstyr. **Fint å vite** * Studioene ligger fordelt på to ulike innganger. Studio 1, studio 7, studio 8 og Black Box ligger i Karoline Kristiansens vei 6, med egen inngang fra torget og logo på døren. Studio 2 og 3 ligger i 4E, under det store veggskiltet. * Alt av utstyr skal legges tilbake på sin rette plass. * Det er lov å ta med en venn, som ikke trenger å være Bruce-medlem. * Ved strømbrudd finner du sikringsskapet på toalettet. * Lokalet må forlates senest 23.10 dersom siste time er booket, da alarmen aktiveres 23.15. Utløsning av alarmen kan medføre gebyr. * Hund og andre dyr er ikke tillatt. Overtredelse kan medføre gebyr og utestengelse i 30 dager * Sko og barnevogn plasseres på oppmerkede områder. På Grünerløkka og Fyrstikktorget skal barnevogner stå ved døren, og er ikke tillatt i Studio 2 og 3. Overtredelse kan medføre gebyr. * Trening skal kun foregå innenfor den bookede tiden. Overskridelser eller brudd på vanlig skikk og bruk (f.eks. høy musikk) kan føre til utestengelse og gebyr. * Bruk av kalk er ikke tillatt.

Kjernekraft er et moderne og urbant senter med fokus på folk og god kvalitet. Deres unike lokaler er plassert midt i Folkepassasjen og tilbyr et rikt og godt tilbud for deg på farten, enten du er på vei til eller fra jobb, eller i lunsjpausen. Her får du tilgang til et bredt spekter av Yoga og Pilates i større og mindre grupper. Instruktørene har lang erfaring og kompetanse innen sine fagfelt. Kjernekraft har gode garderobefasiliteter og dusjer samt moderne nyoppussede lokaler. For en mer tilstedeværende atmosfære i kropp og sinn, unngå mobilbruk i yoga- og pilatessalen. Om den må være med, sett den på flymodus eller lydløs. Bruk denne tiden til å koble av og finne balanse. Del gjerne opplevelsen på sosiale medier – bilder kan tas etter klassen. Takk for forståelsen, og velkommen til praksis! **Fint å vite** * Ta med egen matte eller lei for 30 kr – dette betales gjennom Vipps. * Senteret ligger inne i Folketeaterpassasjen, som åpner kl. 7:00 på morgenen. * Kom i myke, behagelige klær.

Puro Yoga kan best beskrives som "Frogner møter Bali", i sitt klassiske lokale med stukkatur og rosetter, med innslag av trefigurer og røkelse som skaper en avslappende oase. Her blir du møtt av hyggelige instruktører som veileder deg gjennom de ulike positurene. Ta deg gjerne en kopp te, før eller etter timen, og kjenn på den gode følelsen. **Bra å vite** * Ta med egen yogamatte.

The Room tilbyr effektiv trening innen pilates og yoga, som gir deg påfyll av energi og resultater som varer. Her får du pilatestimer med kunnskapsrike instruktører som er sertifisert innen pilates, yoga og bodywork. Med høy faglig kvalitet på klassene, tett oppfølging og et vennlig og godt miljø er «den gode følelsen» i fokus. **Fint å vite** * The Room har i tillegg til Bruce-reglene egne bookingregler som innebærer at du blir låst fra å booke timer ved en no-show eller en sen avbooking. Siste frist for avbooking er 12 timer. Denne bookingsperren forsvinner etter 30 dager, eller kan låses opp ved å vippse 100 kr til The Room på 73529. Kvittering sendes via [e-post](mailto:[email protected]) til The Room. * Ta med egen yogamatte på alle timer. * Pilatessokker eller sokker kreves på alle pilates- og barretimer. * Studioet ligger i samme bygg som Finansnæringens Hus, på hjørnet i krysset mellom Henrik Ibsens gate og Hansteens gate. * Kom i tide. Dersom du kommer senere enn innsjekkingstidspunktet vil studioet kunne gi bort plassen din.

Leela Yoga har en vennlig atmosfære, et sterkt felleskap og lidenskapelige instruktører. Her finner du et bredt utvalg av klasser. Nyt en kopp te og finn roen i deres hyggelige kafé, enten før eller etter timen. **Fint å vite** * Det er mulig å leie matte for 30 kr. * Ønsker du å benytte deg av badstuen etter timen? Si fra i resepsjonen ved ankomst, så starter de den opp for deg. * Døren låses 5 minutter før timen starter, og det er ikke mulig å delta dersom man kommer for sent.

Myrens Treningssenter and Squash are located in spacious, bright, and airy facilities in the central part of Torshov. Here, you can enjoy both squash, solo training, and group classes led by highly skilled instructors. Additionally, there are martial arts classes with experienced trainers, offering Kickboxing, Jiu Jitsu, and BJJ Nogi. The center features two group fitness rooms, a spinning studio, and a dedicated running room. The squash department is the largest in Norway, boasting 8 top international ASB squash courts. You can book a court up to three days in advance. **How to book a squash court** * Check availability for the time you wish to play by following this link [Myrens Squash](https://myrenstorshov.no/vare-tilbud/squash/). * Call Myrens at [23 226 767](tel:+4723226767) if you want to pre-book a squash court. This can be done up to three days in advance. More information is available in the Myrens Squash app. * If you're playing with someone who is not a Bruce member, they must pay for half of the court rental at the reception. * If both players are Bruce members, both must scan the QR code at the reception and show their tickets. * The maximum playing time per day is 60 minutes. * Cancellations must be made at least 24 hours in advance. * If you play alone for 60 minutes, 30 minutes are covered by your membership, and you pay for the remaining 30 minutes. If you bring a friend who is not a Bruce member or a Myrens member, your friend pays for 30 minutes, while your membership covers your 30 minutes. **Good to know** * Myrens Treningssenter and Oslo Squash count as one provider and therefore share the booking limit of 8 visits per calendar month. * It is not allowed to train in just a sports bra or bare-chested. * Indoor shoes are mandatory. * Myrens has its own booking rules, meaning you will be blocked from booking sessions for 14 days if you have two late check-ins, late cancellations, or no-shows within 14 days.