Dans, Stockholm

JL Dance is a personal dance school where experienced teachers teach with passion and a strong sense of style. Here you can develop your skills in salsa and mambo, both solo and with a partner. JL Dance also has a series of classes focused on dance, movement health, and conditioning. For those who enjoy Argentine tango, there are several solo classes; no partner needed. **Good to know** * Arrive 5-10 minutes before the class starts. * All equipment such as mats, blocks, and props is provided on site. * From Gärdet metro station, take the exit “Brantingsgatan” and the stairs to the left. The studio is straight ahead at Brantingsgatan 41, ground floor. The sign on the door says studio MindMoves. * The doorbell is located to the left of the glass door. * Most classes are done in socks. Dance shoes can be beneficial for certain classes.

Kühlers Dansskola brings the joy of dance to the heart of Stockholm. Since 1976, the school has offered classes full of energy, connection, and musical expression. You'll find everything from jazz and classical ballet to '70s disco and linedance – for both beginners and experienced dancers. The instructors create a welcoming atmosphere where you can grow at your own pace and have fun. All ages and levels are welcome. **Good to know** * The door code is found in your booking. * Some of the dance classes are part of ongoing courses, but you are welcome to drop in for single classes if you like. Beginners are recommended to join classes at the start of the semester rather than the end, as choreographies are built up throughout the term. To see when the semester begins, check Kühlers’ [website](https://kuhlers.se/kurser/).

Fleberg Studios is a private space where dance strengthens the body, calms the mind, and uplifts the spirit. With the approach “dance is medicine”, each class blends mindful movement, technique, creativity, and joyful expression. The goal is to help you build confidence, connect with your body, and experience the healing power of movement – physically, mentally, and emotionally. Whether you're a beginner, returning, or an experienced dancer, the studio offers a welcoming space where progress feels natural.

Need a break from everyday life? Let loose and dance with Mad Dance Palace! Feel the rhythm, let the music take over, and discover why so many love these classes. Whether you want to shake off stress, have fun, or just move your body, you are promised an energy-filled experience that will leave you excited for the next session! **Good to know** * Bring your own padlock. * Entrance through Records and Movies. Follow the signs – if it says Levels, you're in the right place. * Shoes are recommended, but optional.

Enough Headquarters is a vibrant modern dancehall studio with a great atmosphere. They offer classes for all levels, from beginners to advanced dancers, ensuring everyone gets into the groove and enjoys the rhythm.

Welcome to Studio Free Flow, where movement and mindfulness come together to nourish your body and soul. This is more than just a dance studio! Studio Free Flow is a vibrant space offering modern dance styles like shuffle, cutting shapes, twerking, and Brazilian funk, along with soothing yoga and wellness sessions. Whether you want to energize your body or find inner peace, the expert instructors are here to guide you. Join the community and experience a place where dance and wellness flow together effortlessly. Move, breathe, and grow together at Studio Free Flow! **Good to know** * Yoga mats are available to borrow. * After your class, you can buy bowls and other nutritious foods and snacks at the Macacos smoothie bar at the studio.

Ett par minuters promenad från tunnelbana, tvärbana och pendeltåg hittar du Stockholms mest spännande dansutbud. Sinclairs Stockholm har ett brett utbud av flera olika dansstilar och har undervisat i över 20 år. Sinclairs hälsar dig välkommen till deras fräscha och luftiga lokaler i Solna där du tas du om hand av proffsiga och engagerade lärare i någon av de tre danssalarna. **Bra att veta** * Entrén ligger i gångtunneln i slutet av Charlottenburgsvägen, mot tvärbanans spår. * Ta med eget hänglås till skåpen.

Keloke Dance Studio är specialister på den dominikanska kulturen och dess dansstilar och musik. Bachata är studions huvudfokus, men de erbjuder även klasser inom ett flertal andra stilar så som merengue, bolero och dembow. Med hjälp av dansen vill de samla människor för att ha roligt tillsammans, få nya kunskaper och färdigheter och känna att man är del av en gemenskap, oavsett vilken nivå du ligger på. Keloke Dance Studio är inte bara en dansskola utan en plats skapad för att kunna dela allt som rör den dominikanska kulturen. De anser det viktigt att förmedla både dansglädje, samspel och teknik samt en förståelse för den kultur som är ursprunget till dansen och musiken. Välkommen! **Bra att veta** * Keloke håller sina klasser i Sal A, Kühlers Dansskola på Tegnérlunden 6, om inget annat anges under klassen. * Portkoden är 1976. * Checka in hos läraren.

Scandinavian Dance Academy en av Stockholms absolut främsta dansskolor inom kommersiell dans. De erbjuder dig som elev möjligheter att kunna utvecklas från den du är idag till den du vill vara i framtiden. På SDA kan du både dansa, yoga och gå på bootcamp. Coacherna ger dig förutsättningarna, du sätter nivån! **Bra att veta** * Hos SDA har du tillgång till omklädningsrum och dusch med schampo, balsam, hårfön, plattång och locktång. * Skor är obligatoriskt på bootcamp- och danspass.

Welcome to The International Ballet School! Here they offer superior training within a nurturing and supportive environment. If you want to dance ballet in a professionally equipped studio, this is the place for you regardless of your previous experience. You can either learn from scratch or make sure you get even better at the skills you already have. As their name implies, they are an international studio with all classes taught in English. They believe in connecting through the dance, almost letting ballet become its own language. Before or after your class, feel free to sit down in the relax area and have a cup of tea or coffee. Your kids are welcome to stay in the playroom. **Good to know** * Some classes will be held at another location, at CCAP Studios on Körbärsvägen 9. This is specified in the class description. * There are no lockers available, bring your valuables into the studio. * Bring your own ballet shoes. If you don’t have any, you can also use socks with grips, no barefoot training. Ballet shoes are for sale in the studio. * Always wear clothes you feel comfortable and moveable in. Trousers should not touch the floor. * The reception is unmanned on early mornings, but the QR code is available for check-in. You get the door code via text when you book your spot.

Dansa zumba, svettas och ha kul tillsammans med Pati Alvarado! Zumba är en energifylld dans med en mix av rytmer, musik och aerobiska övningar. Du får träna kondition, balans och flexibilitet samtidigt som du fylls av endorfiner som är bra för kroppen, hjärnan, hjärtat och själen. Pati är en riktig glädjespridare som dansat hela livet. Välkommen att dela hennes passion för zumba, inga förkunskaper krävs. **Bra att veta** * Klasserna hålls på olika adresser, se passbeskrivningar. * Om dörren är stängd innan klassen börjar kan du smsa eller ringa Patricia på [0709-651 714](tel:+46709651714). Vänligen ring inte om du är sen.

Dance With Me är en liten dansstudio som fokuserar på dansglädjen och passionen för kubansk dans och kultur. Här får du lära dig dansa salsa, bachata och samba. Deras instruktörer brinner för att lära ut och sätter eleven i fokus. Klasserna hålls i fräscha lokaler på Kungsholmen. **Bra att veta** * Vissa klasser kan hållas på annan adress, se då respektive passbeskrivning. * Dörren låses när klassen startar, kom i tid. * Checka in med QR-koden i lärarens mobil. * Om du har svårt att hitta finns vägbeskrivning till de olika lokalerna och kontaktuppgifter [här](https://dansasalsastockholm.se/lokaler).

Välkommen till härliga BalletFusion, en stor och välutrustad dansstudio. BalletFusion drivs av Nadja Nord, som är utbildad på Kungliga Svenska balettskolan och har en bakgrund som professionell dansare. Nadja har en examen som balettpedagog från Stockholms konstnärliga högskola och är även certifierad pilatesinstruktör. På schemat hittar du balett för nybörjare samt Ballet Fitness – en barre-liknande träningsform med inspiration från balett, pilates och yoga. **Bra att veta** * Var på plats senast 10 minuter innan start. * Ta med egen yogamatta och strumpor till passen.

IDance Studios lär ut Salsa, Bachata och andra latinamerikanska danser med fokuset att du som elev ska ha roligt och träffa nya människor samtidigt som du utvecklas till en fantastisk dansare. Kurserna är indelade i fyra olika svårighetsnivåer. Det finns väldigt mycket att lära på varje nivå, så att gå till en högre nivå innan man är redo gör inte att man blir bättre snabbare. **Nivå 1:** För dig som är ny till dansstilen, det spelar ingen roll om du har två vänsterfötter. Anser du att du behärskar turerna bra på denna nivå så kan du fortsätta på nästa. **Nivå 2:** Nivån för dig som behärskar grunderna i dansstilen. Vi rekommenderar att du går på denna nivå 2-3 gånger eller tills du känner att du vill ha mer utmaning. **Nivå 3:** För dig som dansat dansstilen i minst ett år och känner dig bekväm med grundläggande turerna och rörelser på kurserna och på socialdansgolvet. **Nivå 4:** Du behärskar en stor variation av turer och rörelser och klarar av att dansa utan att aktivt tänka på dansgolvet. **Bra att veta** * Ingången är tre dörrar till mot tunnelbanan från bostadsingången där det står 55. * Det finns bara en dusch i studion så vi rekommenderar att du duschar hemma.

Välkommen till den fascinerande världen av argentinsk tango under ledning av professionella tangodansare. Upplev gemenskapen och samspelet med din partner via tango. Under klasserna kommer lärarna att ge dig grunden för dansen. Anslutning, omfamning, promenad och grundläggande figurer. Elegant och rytmisk. Du kommer att lära dig rebounces, ändring av riktning, ochos, några ganchos och korset. **Bra att veta** * Klasserna hålls på Dance Center på Konradsbergsgatan 2B. * Vill du inte rotera partner respekteras självklart detta. Kontakta studion på förhand via deras [Facebooksida](https://www.facebook.com/tangoacademy.se) om så är fallet. * Ta med dig bekväma kläder och skor som går att snöra åt (alternativt bara strumpor). * Som Bruce-medlem får du 15% rabatt på privatlektioner. För att boka, ring Giorgio på [073 905 77 86](tel:+46739057786). * Riktiga tangoskor kan köpas i studion.

Sinclairs Sabor Latino erbjuder kvalitativ undervisning i salsa, bachata och andra latinamerikanska danser med klasser som passar nybörjare såväl som erfarna till semiprofessionella dansare. De som driver Sabor Latino har många års erfarenhet som dansare, instruktörer och koreografer och undervisar med bra pedagogik och positiv energi. De lägger stor vikt vid att alla ska känna sig välkomna och på att förmedla essensen av ”sabor latino”, d.v.s. att ha en latinamerikansk känsla i allt de gör! **Bra att veta** * Studioklasser hålls på Sinclairs dansskola på Charlottenburgsvägen 1 i Solna. * Studion ligger under bron i anslutning till Fitness24Seven. * Klasserna utomhus hålls på olika adresser. Se adress i respektive klass. * QR-koden finns i den obemannade receptionen. * Ta med eget hänglås till skåpen.

Dance Connection är ett mysigt danscenter som erbjuder gruppträning med några av Stockholms främsta instruktörer. Här kan du träna och ha kul - helt utan prestige och press! Danssalen har sex meter i takhöjd och ger rikligt med luft och ljus, med speglar längst ena långsidan. **Bra att veta** * Ingången ligger på baksidan av det gula bostadshuset, Följ skyltningen på byggnaden för att hitta ingången. Du behöver inte använda en dörrkod för att komma in. * Ibland filmas dansen av lärare eller andra deltagare. Säg till om du inte vill bli filmad. Om du själv vill filma, fråga andra deltagare om det är okej först.

Vida Pole älskar poledance! Snygg och fräsch studio som riktar sig mot kvinnor, ickebinära och hbtq+personer oavsett om man är nybörjare eller avancerad. Poledance är en perfekt blandning av dans, akrobatik och styrka – och så roligt att man nästan glömmer bort att man tränar. Vida Pole värdesätter träningsglädje och gemenskap framför allt och vet att alla kan träna poledance, oavsett bakgrund och förutsättningar. Varmt välkommen att bli förälskad i den roligaste träningsform du någonsin testat! **Bra att veta** * Det finns ett omklädningsrum för tjejer/ickebinära/hbtq+ och två separata duschar med lås. Handdukar och duschprodukter finns att hyra på plats. * Ha gärna shorts eller tights och linne för att kunna få bra grepp på stången och få ut maximalt av klassen. Träningskläder finns att hyra eller köpa på plats för den som vill. * Handkräm och bodylotion kan försämra greppet, så ett tips är att undvika det innan klassen. * Ta gärna med dig en vattenflaska och överdragskläder till uppvärmningen. * Läs mer om vem studion riktar sig till [här](https://vidapole.se/kvinnor-hbtq).

Av många ansedd som Stockholms bästa Poledance-studio. Studio DQ är störst i Norden med 580m² och fyra rum med olika redskap och längd på stänger. Utöver poledance erbjuder Studio DQ även en rad andra träningsformer och dansklasser. **Bra att veta** * Du behöver inga förkunskaper för att delta i klasserna som är tillgängliga för Brucemedlemmar, men förvänta dig ett tufft träningspass! * Ta med eget hänglås till skåp.