I Tre trener du selvforsvar ute i naturen – mer kampkunst enn kampsport. Øktene inkluderer håndteknikker, spark, bryting i gresset, mønster, fallteknikk, sparringsdriller og styrke med egen kroppsvekt. Det er ikke farlig, men praktisk og allsidig.
Treningen er tuftet på taekwondo, men uten fokus på konkurranse eller gradering: her handler det om å forstå og bruke teknikkene i virkelige situasjoner. Du trener på gress, i bakker og kanskje vann, i både sol og regn.
Tre oppsto som en motreaksjon mot det kommersielle treningsfokuset, med et ønske om mer helhet og mening i bevegelse.
**Fint å vite**
* Oppmøte nedenfor Brynseng T-bane, ved grøntområdet bak parkeringsplassen mellom kontorbygget og skolen: se kart. Instruktør er på plass 10–15 minutter før start.
* Nødvendig utstyr, som kickpads, kan lånes.
* Du velger selv om du vil komme i kampsportuniform, treningsklær eller badetøy – så lenge det ikke er posete og tåler litt grønske.
* Det er anbefalt å komme barbeint, men lett fottøy kan brukes.
* Ta av smykker og klokker før trening.
