Utomhus, Göteborg, Göteborg

Välkommen in i gemenskapen med Göteborg Running Club, löparklubben för alla! Klubben grundades 2011 för att de helt enkelt älskar träning och gärna delar med sig av sina kunskaper. För att sprida sin träningsglädje varieras löpningen på ett sätt så att det passar alla. Här springer du intervaller i grupp, alltid med pepp från medlöpare och diplomerade coacher. Under 60-75 minuter får du hjälp att utvecklas som löpare, oavsett om du är nybörjare eller rutinerad. Och du, bli inte rädd – alla lär sig och det är ruggigt kul! **Bra att veta** * Samlingsplats och upplägg kan variera, se alltid klubbens [Facebook-event](https://www.facebook.com/GoteborgRunningClub/events). * Pannlampa behövs när det är mörkt utomhus. * Du checkas in automatiskt.

Välkommen till Sankt Jörgen Golf Club! Här kan du spendera en stund på driving rangen med ca 20 utslagsplatser som ligger i direkt anslutning till klubbhuset. Merparten av utslagplatserna ligger under tak. Som en del av Sankt Jörgen Park Resort håller alla delar av golfanläggningen hög kvalité när det gäller finish och underhåll. Uppskattar du närhet, personlig service och hög standard kommer du att trivas här. Receptionen är hjärtat i golfverksamheten och det är här starttiden kvitteras. Dessutom fungerar receptionen som café under golfsäsongen. **Bra att veta** * Som Bruce-medlem har du tillgång till 60 bollar på driving rangen en gång per dag. Drop in gäller. * Lån av golfklubbor ingår. * Parkering finns i direkt anslutning till klubbhuset. * Reception, restaurang, omklädningsrum och en liten golfshop finns i klubbhuset. * Det finns möjlighet att spela på golfbanan mot en kostnad. Se [stjorgengk.com/gastspel](http://www.stjorgengk.com/gastspel/).

Med Rootcamp få du rolig, utmanande och funktionell träning med kroppen och naturen som enda redskap. Rootcamp blandar löpning med funktionell styrka och tar sig till olika platser för att upplevelsekänslan skall bli optimal. 100% träningsglädje! **Bra att veta** * Passen hålls på olika platser, se passbeskrivningar. * Kom minst 5 min innan utsatt tid. * Rootcamp tränar utomhus i ALLA väder! * Samling på plats utomhus. Det finns ingen möjlighet att förvara väskor eller värdesaker. Ta gärna med en liten ryggsäck eller bälte för att ha mobil och nycklar i.

Ta din löpning till en ny nivå tillsammans med Runacademy! I löpargrupperna får du lära dig hur löpningen blir ännu roligare och hur den kan varieras. Du kommer att få testa på olika former av löpträning som traillöpning i skogen, att springa på friidrottsbana, i backe, träna löpstyrka och olika former av intervaller. Variation är nyckeln i deras koncept och inget pass kommer bli det andra likt. Det kommer dessutom vara stort fokus på att utveckla din löpteknik. Alla är välkomna att vara med oavsett löparnivå. **Bra att veta** * Pass hålls på många orter samtidigt. För Bruce ingår löpning i Mölndal, Ruddalen, Skatås, Kungsbacka, Partille och Alingsås. Se aktuell tid, mötesplats och nivå på [runacademy.se/lopargrupp](https://runacademy.se/lopargrupp). * Du checkas in automatiskt på alla Runacademys pass. * Varje pass är omkring 60-75 minuter. * Runacademy står inte för några kostnader vid skada eller sjukdom, utan allt deltagande sker på egen risk. * Ta gärna med vattenflaska till träningarna samt bekväma löparskor och träningskläder som lämpar sig efter väder. * Toalett och ombyte finns inte på alla ställen. Se varje enskild ort för mer information.