Outdoor Training Copenhagen

Outdoor Training Copenhagen tilbyder funktionel træning og vægtløftning i holdformat med fokus på styrke, kondition og mental robusthed.

Træningen har til formål at udvikle alsidige hybridatleter gennem varierede workouts, der kombinerer styrketræning, kondition og funktionelle bevægelser.

Al træning foregår udendørs året rundt og i al slags vejr. Der anvendes forskelligt udstyr som håndvægte, sandbags, vægtveste, vægtstænger, sjippetove, bolde og elastikker.

Teknik bliver altid gennemgået og øvet, samtidig med at træningen er krævende og udfordrer både fysisk og mentalt. Et grundniveau af kondition anbefales, og du skal være klar til at presse dig selv.

Holdene undervises på både dansk og engelsk.

Godt at vide

• Lokationerne varierer. De fleste hold afholdes på Nørrebro – tjek det enkelte hold for præcis lokation.

• Mød gerne op fem minutter før holdstart.

• Træningen foregår udendørs hele året. Mød op omklædt og klar til træning i passende fodtøj.

• Medbring vand. Nogle medlemmer træner med handsker, især om vinteren. Tynde arbejdshandsker er mest anvendt.