Tendō Club Popup

Tendō er en møteplass for bevegelse, fellesskap og velvære. Studioet tilbyr små grupper med pilates- og yogainspirerte klasser som bygger styrke, bevegelighet, kroppskontroll og en sterkere forbindelse mellom kropp og sinn.

Her får du bevisst bevegelse, pustefokus og en rolig atmosfære der du kan lade opp, finne ro og møte andre.

Hver klasse kombinerer aktivering av kjernemuskulaturen, kontrollerte bevegelser, myke overganger og små ritualer som gjør at du går ut sterkere, mer balansert og mer til stede.

Tendō tilbyr alt fra energigivende helkroppsklasser til stretch, avspenning og mindfulness-baserte opplevelser – et sted der du kan puste ut, finne ro og ta vare på deg selv.

Fint å vite

• Kom gjerne fem til ti minutter før klassen starter. Sen ankomst er ikke alltid mulig.

• Klassene er skånsomme, men intensiteten varierer. Er du gravid, har en skade eller trenger tilpasninger, gi beskjed til instruktøren før klassen.

• Klassen kan inkludere lett hands-on veiledning og korte øvelser for avspenning eller meditasjon. Du kan alltid takke nei til dette.

• Du trenger ikke å ta med utstyr med mindre det er oppgitt i klassebeskrivelsen. Komfortable klær anbefales.