Kampsport, Stockholm

A small and personal studio that cares about your wellbeing, both mental and physical. The small classes give you the support and opportunity to grow in your training. **Good to know** * Entrance through the small door to the left, marked Épique. Code to the first door is visible in your booking. * Please remove your shoes at the entrance. * Towels can be rented for 30 SEK. Shower products are provided. * Most people train barefoot, but clean indoor shoes are welcome.

Do you want to try a form of exercise that gives you a great mix of fitness, strength and technique? Nacka Taekwondo offers workouts that are both sweaty and fun, with a focus on challenging many of your physical abilities in an engaging and varied way. Whether you're a beginner or an experienced trainer, you can adjust the intensity to suit your own level. This is a relaxed and inclusive group where you'll work out together, have lots of laughs, and leave feeling energised and sore. Take the plunge and come as you are! All you need to bring is an open mind and a willingness to sweat a little extra. **Good to know** * The training takes place in the dojo at Nacka Sportcentrum. Turn left from the main entrance to find the room. * Remember to bring a water bottle.

Levels Health Club hjälper dig att nå dina mål med hjälp av erfarna personliga tränare som omvandlar din vision till verklighet. Gruppträningen fokuserar på att stärka kroppen, minska smärta och förbättra hälsan – med resultat som både syns och känns. **Bra att veta** * Personliga tränings- och kostscheman kan köpas direkt i studion.

Tumba Fight Club är mer än bara en vanlig träningsanläggning – det är en kampsportsfamilj! Målet är att skapa en gemenskap där alla kan träna och utvecklas tillsammans. De erbjuder en mängd olika kampsportsdiscipliner, inklusive kickboxning, thaiboxning och MMA, för alla åldrar och nivåer. Tränarna är passionerade och engagerade i att hjälpa dig att nå dina mål, oavsett om det är att bli en bättre fighter eller att förbättra din hälsa och fitness. Hit är du alltid välkommen att träna och utvecklas i en stöttande och inspirerande miljö. **Bra att veta** * Låneutrustning finns. * Hallen är innanför stora gröna sporthallen mittemot skolan.

Hos Poseidon Kampsportsakademin vet de att människor mår bättre när de rör på sig. Därför är de stolta över att erbjuda fräscha träningslokaler med olika ytor för kampsportsträning, konditionsträning och gymträning. När du tränar här kommer du att uppleva en rolig och stimulerande miljö under ledning av kvalificerade och licensierade instruktörer. Du hittar ett fullt utrustat gym på ca 450 kvm med konditionsmaskiner, styrkemaskiner och fria vikter, allt från branschledande märken. Utöver gymmet erbjuds även gruppträning med personlig tränare. Kort och gott har Poseidon allt du behöver för din träning! **Bra att veta** * Studion finns tre trappor upp. * Bastu finns enbart i herrarnas omklädningsrum. * Gratis parkering en liten bit ifrån huset. * Efter 18 behövs en dörrkod för att komma in. Det är 6841.

Solna Judoklubb är en ideell förening som har funnits sedan 1967. I den stora lokalen tränar du judo och brottning – två effektiva kampsporter som fungerar som bra komplement till andra kampsporter och självförsvar. Alla är välkomna och inga förkunskaper behövs. Räkna med att få ut mycket av varje träningspass! **Bra att veta** * Var ombytt och klar 10 minuter innan start. Träningen sker barfota och i vanliga träningskläder. * När du står vid Ankdammsgatan 23, runda hörnet och du ser den gula dörren till studion, se karta. Därefter tar du trapporna ner till träningslokalen. Dörren låses upp strax innan träningen börjar. * Hitta till lokalen genom att ta tunnelbanan till Solna centrum eller Huvudsta centrum, alternativt tvärbanan till Solna Business Park. Därefter är det ca 10 minuters promenad.

Capoeira Guanabara is a non-profit sports association offering training in Capoeira—a Brazilian martial art that blends dance, acrobatics, and music. Expect tough, ground-based training with an acrobatic movement style, high kicks, jump kicks, and spin kicks. Classes welcome both brave beginners and experienced practitioners, and are beginner-friendly and open to all levels. **Good to know** * Arrive at least 10 minutes before class to change and greet the group. * Classes are held at different locations – check each class description. * The gym entrance is locked, but the instructor will open about 15 minutes before class starts. * Bring a water bottle and wear comfortable workout clothes. Capoeira is usually practiced barefoot, but indoor shoes without black soles are also fine. * Bruce members are not covered by the studio’s insurance – please ensure you have your own.

Tribes InMotion är en idrottsförening som vill inspirera och vägleda till ett hälsosamt liv med rörelseglädje. Träningarna är under ledning av väl utvalda och erfarna instruktörer som brinner för det de gör. De vet att träning har positiv effekt i allas liv och med ett brett urval och genom att samverka över gränserna vill de göra träningen enkel och tillgänglig. Oavsett träningsform får du en upplevelse för kropp, själ och sinne. ​ Välkommen till Tribes InMotion, här för din hållbara utveckling. **Bra att veta** * Passen hålls på olika adresser, se respektive passbeskrivning för plats. * En del träning sker utomhus på gräsmatta. Vill du kan du ta med en egen matta. * På utomhusklasserna finns inga omklädningsmöjligheter, så kom ombytt. Ta med en vattenflaska.

Djurgårdens Boxning är en genuin och anrik boxningsklubb med all klassisk utrustning såsom boxningsring, säckar, speedballs, double-ended balls, vattensäckar, majsbollar m.m. Här finns både gruppträning, egen träning och ett mindre gym med maskiner och lösa vikter. Detta är Sveriges äldsta, största och mest framgångsrika boxningsklubb med många pass per vecka för motion, nybörjare och matchboxare. Lokalen är 540 kvm, med två boxningssalar och två rum för gymträning. Djurgården Boxning är en ideell förening och del av Djurgårdens IF Alliansförening med gemensam värdegrund. De står således för allas lika värde och accepterar därför inte rasism, mobbning, annat förtryck eller doping i deras lokaler. En sund och trygg träningsmiljö. **Bra att veta** * Separata omklädningsrum finns, dock inga skåp. Du kan förvara dina värdesaker i din egen väska i lokalen. * Du rekommenderas att ta med egen utrustning om du har, men boxningshandskar och huvudskydd finns att låna. * För att delta i sparringövningar måste du ta med eller köpa tandskydd. * För dig som vill umgås före eller efter träningen finns ett fikahörn med TV.

Rågsved Boxning drivs av några eldsjälar som brinner för boxning. Här får du olika sorters pass i en stor och luftig sal med boxningssäckar och en stor boxningsring. Alla är välkomna oavsett träningsbakgrund, ålder och kön. Boxning är till för alla. **Bra att veta** * Ingången är vid dörr nummer 10, högra dörren mot parkeringen. * Handskar finns att låna, men du får gärna ta med egna om du har.

FSA Workouts HQ erbjuder olika konceptpass för dig som gillar att träna i grupp. Kampsporten utgör grunden för deras träningskoncept och favoriterna bland passen är Muaythai och fighting-inspirerade pass på olika nivåer – från nybörjare till elit. De erbjuder även gruppträningar i form av cirkelfys, rörlighetsträning och yoga. I gymmet finns möjlighet att träna all form av traditionell och funktionell styrketräning. Utöver konditions- och maskinparken har du tillgång till fria vikter och utrymme för rörlighetsövningar. Vill du ha en genomgång av gymmet är du mer än välkommen att fråga om det i receptionen. **Bra att veta** * Entrédörren ligger på baksidan av Bonnierhuset, vid lastkajen och garageinfarten. Titta efter en stor svart dörr med loggor på. * Att hyra finns handduk (40kr) och boxningshandskar (50 kr). Inga yogamattor finns, golvet är försett med mjuk kampsportsmatta. * För dig som vill förvara din utrustning på plats finns utrustningsskåp att hyra med abonnemang för 200 kr per månad.

HITIO Gym Trollbäcken är ett toppmodernt träningscenter med en uppdaterad version av maskinpark och generösa ytor för funktionell träning. Gymmet består av 700 kvm yta att träna på och erbjuder ett brett utbud av fitnesspass. Välkommen! **Bra att veta** * Ingång under brandtrappan. * Ta med egen utrustning till kampsportspassen, t.ex. handskar till kickboxning och egen dräkt till BJJ. * Det finns generösa parkeringsmöjligheter.

Stockholm Muay Thai är en klubb som är öppen för alla och där du får den bästa träningen i en familjär och varm miljö. Här är de stolta över att ha medlemmar i alla åldrar, med alla bakgrunder och från jordens alla hörn, och hoppas att du också vill prova på hur det är att träna med dem. **Bra att veta** * Du behöver en portkod för att komma in, den visas i din bokning. * Boxningshandskar finns att låna.

Hos FSA Workouts Studio erbjuder de genuin kampsportsträning för alla som älskar kampsport som motionsform. Muay thai, boxning, fightfys och yoga är deras mest populära pass där de ser till att du tränar som proffs och går hem med känslan av att vara en atlet. Det är utifrån den visionen som deras företagsnamn Fighting Strong Athletes grundats. Välkommen! **Bra att veta** * Ta med vattenflaska. Handskar finns att hyra. All annan utrustning som behövs finns på plats i studion.

Hos Narva Boxningsklubb erbjuds det varierad boxning för alla kunskapsnivåer i en av Sveriges äldsta och mest anrika boxningsklubb. Här står dörren alltid öppen och alla är välkomna. Narva drivs av föreställningen att de bästa boxarna har en grundtrygghet vilken bottnar i kunskapen om den egna förmågan att försvara sig. Hela deras historia är en kamp mot våld och en kamp för den svages rätt och den starkes ansvar. Välkommen! **Bra att veta** * Det finns små låsbara skåp för mindre värdesaker. Större tillhörigheter kan lämnas vid sidan av träningsytan. * Handskar och huvudskydd finns att låna. Handledslindor och tandskydd finns att köpa. Ta med inneskor. * Ingången är till vänster om port nr 32. * Se till att du har egen försäkring, som Bruce-medlem täcks du inte av studions försäkring.

pa:trop is a place where yoga, boxing, strength training, and sound healing come together in a personal and creative environment. You train for how it feels afterward, not for an ideal. Here, the focus is on balance, sustainability, and presence. You’re invited to both ground yourself and be challenged – at the bag, with weights, or on the mat. Your heart rate rises and your breath deepens. Focus meets flow, and body and mind move together. Alongside regular classes, workshops and events are also hosted, ranging from breathwork and sound healing to wine tastings and jewelry making. It’s a space for movement, recovery, and inspiration. To maintain high quality, you train in small groups, with room to grow at your own pace. Welcome to find your rhythm here. **Good to know** * The entrance is through the brown wooden door between tehuset Java's display windows at Roslagsgatan 8. * There is one changing room with showers. If needed, women and men take turns using it. * Gloves are available to borrow during boxing classes. * Towels can be rented for 30 kr.

Att brottningens fysträning gjort sig känd som en av de bästa träningsformerna genom tiderna är sen gammalt. Nu presenterar AIK Brottning Wresfit: brottningens fysiska grundträning anpassat på ett modernt sätt för att passa alla som vill prova en utmanade träningsform. Inga förkunskaper behövs – allt du behöver är viljan! **Bra att veta** * Medtag mjuka kläder och inomhusskor.

Ronin Do Fight Gym är en ideell förening där du kan träna jujutsu, karate och kickboxning. Fokus är träning och utveckling, både på det fysiska och det mentala planet. Att bygga självkänsla och självförtroende genom att övervinna mål och mentala och fysiska hinder är något vi är stolta över. Klubben har tävlande som tagit medaljer i SM, EM och VM både på ungdoms- och vuxensidan. **Bra att veta** * Handskar och benskydd finns att låna. * Hitta hit: Från Näckrosens tunnelbanestation, gå ut på torget och följ högra väggen förbi Näckrosens Restaurang och Bar. Runt hörnet finns en trappa ner där studion ligger på källarplan.

Hos TMT Thaiboxning tränar du thaiboxning och lär dig självförsvar. Här satsar de helhjärtat på att du ska ha roligt och få svettas ordentligt! TMT:s synsätt på thaiboxningsträning är att alla måste få prova sig fram och inte vara rädda för att sätta egna mål. 99% av deras medlemmar tränar endast för motion. **Bra att veta** * Lokalen ligger bakom den stora grinden och ingången finns till höger om bommen. * Ta med egna handskar och övrig utrustning så som tandskydd och benskydd.

Alpha training center drivs av Jenny Krigsman. Det fanns en dröm att starta ett träningsanläggning där kvinnor kunde mötas och träna. Hon ville skapa ett gym som skulle kunna få vara en fristad, ett andra hem. Inriktningen på Alpha Training Center är egentligen thaiboxning men de har kompletterande träning Alpha Physique och Alpha Flow som är de klasserna som Bruce-medlemmar har möjlighet att ta del av. Jenny Krigsman har tränat och tävlat hela sitt liv. Både lagsporter och kamporter och är huvudtränare för thaiboxningen. Jenny Krigsman, med sina 15 år i kampsportsvärlden, är noggrann och har höga ambitioner både för sig själv och för de hon tränar. Alphas värdegrund ligger i att alla människor, oavsett bakgrund, ska ha möjlighet att utföra den här typen av idrott tillsammans. Organisationen står för professionalitet, öppenhet och respekt. **Bra att veta** * Instruktören är på plats ca 5-10 min innan start. * Du tränar barfota eller med inomhusskor. * Utrustning finns att låna.

Stockholms Arbetares Idrottsförening är en anrik och numera legendarisk idrottsförening med boxning som huvuddisciplin. Klubben bildades 1922 och har över tid fostrat några av Sveriges duktiga boxare. Hela klubben rymmer fem våningar med tre boxningsringar och är fullt utrustat för att bedriva boxning samt enklare styrketräning. Hela stället har mycket karaktär och du hittar garanterat en och annan dammråtta i hörnen, men stämningen är alltid på topp! **Bra att veta** * Ta med egen utrustning. * Entrén är på innergården mellan Bråvallagatan 6-8. * Kod till grinden skickas till dig i notiscentret. * QR-koden sitter till höger på väggen direkt innanför dörren.

Gillar du bra hård träning? Då är OneChai klubben för dig! Här är träningen disciplinerad och strukturerad, men ändå varm och familjär. Lokalen är på 400 kvm med ca 180 kvm träningsyta med ring i mitten. Här finns ett bra gym med fria vikter, kettlebells, ringar, slam balls och pull-up bar, allt du behöver för att kunna köra ett riktigt bra och svettigt pass. **Bra att veta** * Barn är alltid välkomna.

Odenplan Fightgym är en ideell thaiboxningsklubb som sedan dag ett har drivits av sina medlemmar, för sina medlemmar. Oavsett vilket pass du går på hos OPFG så hålls de av erfarna, utbildade instruktörer som gör sitt bästa för att du ska utvecklas och trivas, men framför allt ha kul! OPFG:s fyspass är kanske inte en kampsport men det finns en anledning varför passen är så populära på klubben – en högeffektiv motionsform som blandar HIIT-träning, kroppsviktsövningar, balans, kroppskoordination och styrketräning med vikter. Lika bra all-round träning för dig som fightas eller inte! **Bra att veta** * Håll utkik efter pilatesstudion – Odenplan Fightgyms svarta anonyma dörr finns längst in i gränden. * Skor behövs inte, träningen genomförs barfota. * Det kan förkomma pälsdjur i studion.

På Masters Gym kan du träna thai/kickboxning, sparring och härligt jobbiga fyspass! Träningen leds och överses av Master Thamer som är internationellt meriterad som fighter och coach samt innehavare av titeln "Master of Muay Thai". Tränarna hjälper och pushar dig till att nå dina mål – oavsett om det handlar om att komma i bättre form eller att komma hem med en guldmedalj. Passen ger fantastisk träning – kondition, styrka och smidighet. Räkna med träningspass som gör skillnad! **Bra att veta** * Här tränar du barfota och i varma lokaler, så ta med luftiga kläder och gärna en vattenflaska så är du fit for fight! * Kom gärna i god tid så att du hinner komma i ordning innan start. * Alla som tränar på Masters Gym måste ha egen utrustning. Handskar etc finns att köpa på plats. * Vid deltagande i mer avancerade nivåer än nybörjare krävs att du har minst tre månaders aktiv erfarenhet. * Studion öppnar 30 min innan första passet och stänger 30 min efter sista.

I Norrortens Kampsportcenters ljusa och fräscha träningslokal möts du av en familjär och motiverande atmosfär som byggs upp av deras tränare tillsammans med deras medlemmar. Med lång erfarenhet inom thaiboxning och i kombination med kunskaper inom anatomi ser de till att effektivisera resultatet av varje pass. Instruktörerna är utbildade personliga tränare och ser kroppen som en helhet som ska vara ett fungerande verktyg i din vardag. Välkommen! **Bra att veta** * Utrustning finns att hyra. Även handduk finns att hyra.

Södermalms anrika boxningsklubb Hammarby Boxning är en ideell idrottsförening som erbjuder ett brett utbud för alla boxningsintresserade. Hammarby Boxning har en Sveriges äldsta boxningslokaler med nästan 80 år av inbiten svett. Hammarby Boxning är medlemmar av Hammarby IF, Svenska Boxningsförbundet och Stockholm-Gotlands Boxningsförbund. **Bra att veta** * Portkoden in är 1889. * QR-koden hittar du direkt till höger när du kommer ner. Den sitter på skåpet. När pass hålls utomhus finns QR-koden i instruktörens mobil. * Träningskläder och ett par inomhusskor är utrustningen du behöver, handskar finns att låna. * Ingen sparring utan tandskydd och hjälm.

Nacka Dojo är en av Sveriges största kampsportsklubbar med en lokal på över 1 200 kvm som är specialanpassad för kampsport och styrketräning. Här finns två stora dojos på vardera 200 kvm samt styrketräningsavdelningar, omklädningsrum, bastu, shop, behandlingsrum och café. **Bra att veta** * Det finns handdukar att hyra.

I fina lokaler inne på Stockholm Stadion hittar du Kampsportstadion. Med en 400 m² stor sal och fantastiska tränare finns här klasser i Kampsportfys, Cirkelträning, Muay Thai, MMA och Submission Wrestling. Här är alla välkomna – motionärer som proffs, ung som gammal! **Bra att veta** * Medtag egen utrusning. Tvätta och sprita händerna innan och efter du tränar. * **Hitta hit**: Ingången ligger i backen vid klocktornet. Följ Lidingövägen och gå upp mot backen upp mot GIH. Vid järngrindarna på vänster sida vid stadion hittar du en trädörr. Ring på klockan och gå in genom den ljusbruna trädörren med glasfönster. * Omklädningsrummet finns ner för korridoren, skyltar finns på höger sida. * Träningssalen finns längre ner i korridoren och en trappa ner. Där finns även receptionen och QR-koden. * Väskor och värdesaker kan tas med in i salen. * På söndagar är lokalen obemannad. Ansvarig tränare kommer ca 15 minuter innan start.

På Allstars Training Center tränar professionella fighters sida vid sida med nybörjare. Här är alla välkomna. Både de som vill lyfta sig själva från soffan och de som vill lyfta mot en proffskarriär. Du tränar i en inspirerande miljö som erbjuder konditions- och styrketräning samt gruppträning i MMA, boxning och thaiboxning. Gymmet är välutrustat för både styrka och kondition. Det finns flertalet löpband, crosstrainers, roddmaskiner och cyklar för att du ska kunna hålla flåset uppe. För styrketräning finns viktmaskiner från Life Fitness, mängder av fria vikter, hantlar, kettlebells, skivstänger och bänkar. Hos Allstars hittar du träning på riktigt, träning som ger dig verklig styrka och hälsa, inte bara något som passar på stranden. Hos Allstars hittar du din inre champion! **Bra att veta** * Av hygienskäl använder alla som tränar egen skyddsutrustning (handskar, tandskydd, benskydd m.m.). * Studion ligger en halv trappa upp, den svarta dörren till höger om stora entrén. Portkoden är 3568. * Gratis parkering (två timmar) finns 50 meter bort vid Ica Maxi. * Läs Allstars regler innan du kliver in på klubben: [allstarsgym.se/nyheter](http://www.allstarsgym.se/nyheter-events/2020/4/8/vitkigt-allstars-ppet-igen-nya-regler-pga-coronaviruset).

Träna på en av Stockholms mest anrika kampsportsklubbar! Sedan 1977 huserar Slagskeppet i stora lokaler intill Kungliga Tennishallen med eget café och salladsbar. Här kan du köra thaiboxning, boxning och circuit eller på egen hand träna i gymmet. Gymmet är av den äldre modellen och har väldigt mycket karaktär. **Bra att veta** * För att hitta till lokalen, gå in genom grindarna till Kungliga Tennishallen. Följ hallens fasad åt vänster mot gaveln som vetter mot Lidingö och gå ner för trapporna. Entrén ligger till vänster om Shurgard. * Mellan kl. 17-19 på vardagar är gymytan mindre och det kan upplevas som lite stökigt när det är CrossFit och Thaiboxning i lokalen samtidigt. Det kan också förekomma tävlingar på lördagar med mycket folk och begränsat utrymme i gymmet.

På Olympia finns kompetenta tränare med gedigen erfarenhet som fostrat både svenska och internationella mästare, och klubben kan skryta med flera mästerskapsmedaljer. Här får du fantastiska möjligheter att träna kick- och thaiboxning professionellt! Trots sina meriter är det enkelt att börja träna på Olympia. Man behöver varken vara vältränad eller ha några förkunskaper, hit kommer både vardagsmotionärer och proffs. **Bra att veta** * Av hygienskäl bör du ta med egen utrustning (handskar, tandskydd, benskydd m.m.). * Om du glömt din utrustning eller inte haft möjlighet att införskaffa en så finns det att låna i lokalen.

Kalvhagen är en f.d. kickboxningsklubb, numera ett träningscenter, som erbjuder så mycket mer än kickboxning! Här finns bland annat kampfys, konceptpass/cirkelträning, Bag 'n' Box (säckträningspass) samt PT och familjeträning. Här tränar alla typer av människor på alla nivåer och du kan förvänta dig en genuin kamratlig stämning där alla är välkomna. Kalvhagen strävar efter att träningen ska vara rolig, individanpassad, lärorik och utmanande, oavsett nivå. De duktiga instruktörerna ser till att du går därifrån med ett stort leende och en skön känsla i både kropp och knopp. Vad dina mål än är med din träning så kommer du att utvecklas! Här finns en öppen stor yta med fräsch utrustning och nyrenoverade omklädningsrum. **Bra att veta** * Kom i tid, är du sen kommer du inte in. * QR-koden finns precis efter skostället på bänken samt på hyllan vid försäljning av utrustning. * Ta med egna handskar och benskydd. Du kan även köpa handskar och skydd på plats från 499 kr, samt övrig utrusning som enklare benskydd för 199 kr, tejp, lindor m.m. Första gången du är på Kalvhagen får du låna handskar och benskydd. * Små svetthanddukar lånas ut, duschhanddukar finns att hyra för 20 kr. * Passen körs barfota eller med strumpor.