Styrke, Oslo

At Studio 13, you can choose between dance, yoga, strength training, martial arts, self-defence and more. You train in a space dedicated to women, with focus on community, safety and empowerment. Experience how powerful it feels to be part of an inclusive and energetic environment. **Good to know** * This is a women-only studio. Please respect this. * Entrance via Sinsenveien. The studio is located at Rosenhoff, just above Carl Berner. * Changing rooms with lockers are available. * Coffee and tea are served.

Welcome to Friendly Fitness – your gym at Ulsrud! Here, the focus is on joy in training and community. As a Bruce member, you get access to over 20 group classes per week, across 14 concepts—from high-intensity HIIT to relaxing yoga, all led by experienced instructors. After your workout, unwind with a complimentary cup of coffee or tea in our cozy lounge. At Friendly Fitness, everyone is welcome—regardless of level! **Good to know** * Towel service is available. * Parking is available, with up to two hours of free parking. * Bring your own padlock for the lockers.

Core Balance er et unikt boutique-studio for deg som ønsker å trene dyp kjernemuskulatur, bli sterkere og oppnå synlige resultater. Her jobber du funksjonelt på den verdenskjente og unike maskinen megaformer. Metoden er utviklet av Hollywood-trener Sebastien Lagree, inspirert av den tradisjonelle reformeren, men skiller seg ut som et fitnessapparat tilpasset den moderne verden. Core Balance er eneste studio i Norge som har rettighetene til denne type trening. Teknikken er enkel, men tøff og baserer seg på syv prinsipper: form, effektivt bevegelsesområde, effektivt tempo, effektiv varighet, effektiv sekvensering, effektive overganger og effektiv utholdenhet. Core Balance sin filosofi er at alle skal kunne trene, mestre og bli sterkere. **Fint å vite** * Inngang fra Majorstuveien. * Det er ingen resepsjon på studioet. Kom derfor ikke før ti minutter før start, sett deg stille ned i loungen og slapp av til klassen starter. * Det er en liten, selvbetjent kafe tilgjengelig med påfyll fra Happy Foods.

Basic Treningssenter er et komplett treningssenter med en stor apparatsal og bredt gruppetreningstilbud. Studioet legger vekt på trening, trivsel og glede, slik at man kan komme som man er, og få den hjelp og motivasjon man trenger, fra sitt ståsted. **Fint å vite** * For å delta på gruppetimer må du, i tillegg til å skanne QR-koden, be om en billett til den aktuelle timen i resepsjonen. Denne samler instruktøren inn på begynnelsen av timen. * Du finner studioet ned en trapp etter å ha gått inn gjennom hoveddøren. * Ta med egen hengelås.

Summit is an exclusive fitness concept designed for those seeking effective and uninterrupted training on their own terms. Book a private room or drop by the shared space for a powerful workout experience. **Good to know** * The visit limits are shared across all Summit locations. * For door access issues, contact Summit at [22608002](tel:+4722608002) between 10:00–18:00. This number is for door problems only—general inquiries should be directed to Bruce support outside these hours.

Klinikk Frogner er et bemannet treningssenter. De har god kapasitet og alt utstyr du trenger for en fullverdig treningsøkt. **Fint å vite:** * Det er gateparkering ved senteret.

Summit is an exclusive fitness concept designed for those seeking effective and uninterrupted training on their own terms. Book a private room or drop by the shared space for a powerful workout experience. **Good to Know** * The visit limits are shared across all Summit locations. * For door access issues, contact Summit at [22608002](tel:+4722608002) between 10:00–18:00. This number is for door problems only—general inquiries should be directed to Bruce support outside these hours.

Summit is an exclusive fitness concept designed for those seeking effective and uninterrupted training on their own terms. Book a private room or drop by the shared space for a powerful workout experience. **Good to know** * The visit limits are shared across all Summit locations. * For door access issues, contact Summit at [22608002](tel:+4722608002) between 10:00–18:00. This number is for door problems only—general inquiries should be directed to Bruce support outside these hours.

Summit is an exclusive training concept tailored for those who want efficient and undisturbed workouts on their own terms. Welcome to book a private room, or simply show up for individual training in the common area, to complete a fantastic session. **Good to know** * Visit limits are shared across all Summit locations. * If you experience issues with door access, you can contact Summit at 22608002 between 10:00–18:00. This number should **only** be used for door-related problems, not for general inquiries. Please contact Bruce support outside of these hours.

Hos Nimi trener du trygt og funksjonelt. De er eksperter på rehabiliterende, habiliterende og prestasjonsfremmende trening. Her får du både tilgang til treningssenter og et bredt spekter av effektive, skadeforebyggende og helsefremmende gruppetimer. Enten du er nybegynner eller godt trent så har Nimi timer som passer deg. **Fint å vite** * Du finner QR-koden i resepsjonen i 1. etasje.

Velkommen til Friskis’ supre lokaler rett ved t-banen på Avløs, hvor man får trene i et velutstyrt styrkerom. Friskis Bærum er et idrettslag som tilbyr lystbetont og lett tilgjengelig trening av høy kvalitet for alle! Alle treningsledere er frivillige, og studioet er stolte vinnere av Bærum kommunes frivillighetspris i 2022. **Fint å vite** * For å benytte parkeringsplass, må man ha et parkeringskort som fås i resepsjonen. Det er 60 plasser tilgjengelig, så det er lurt å være ute i god tid.

Sportytude Økern er et stort og luftig treningssenter, fordelt over 3 etg. og 1700 m2. Senteret kan tilby diverse sal- og sykkeltimer, samt en egen kondisjonsavdeling, en stor avdeling med maskiner og frie vekter fra de mest anerkjente utstyrsleverandørene, som TechnoGym og Gym 80, og en egen avdeling for uttøyning og coretrening. **Bra å vite** * Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter.

Condis er et romslig treningssenter på Lørenskog. Som medlem av Bruce får du tilgang til egentrening i deres åpningstider.

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør. Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har Friskis en kultur fri for prestasjonskrav. Målet er å gi deg en god opplevelse på trening slik at du får lyst til å komme tilbake. Friskis&Svettis Majorstuen er et idrettslag som tilbyr lystbetont og lett tilgjengelig trening av høy kvalitet for alle! Alle treningsledere er frivillige.

Barry’s is a group training concept based on a combination of strength training on the floor and interval training on the treadmill. This effective workout method, enhanced by motivating music, nightclub-style lighting, and a skilled, high-energy instructor, pushes you to give that extra effort needed to see results. The workout is intense but can easily be adapted to your own level. **Good to know** * Barry’s Colosseum and Barry’s Barcode share booking limit. * First time at Barry’s? Please arrive 15 minutes early so the team can show you around and provide all the information you need. Make sure to[register](https://barrys.com/booking-international/#/newaccount) before your first class. * Classes can only be booked through the Bruce app. If you wish to change your class, this must also be done in the app. * As a Bruce member, you will be assigned a spot at check-in. If you arrive late or the class is fully booked, you may be assigned a floor spot without access to a treadmill.