Studios i Västra Frölunda, Göteborg

Welcome to STC Önneredsvägen! The gym is designed for an optimal training experience with modern equipment that supports both strength and cardio training. **Good to know** * Scan STC’s QR code when opening doors and passing through gates.

Mellan den friska luften från kusten och pulsen från Göteborg finner du ett gym med ett komplett träningsutbud. På STC Långedrag i Göteborg möts människor i alla åldrar om den gemensamma strävan efter en friskare och starkare kropp. Gymmet erbjuder funktionella träningsytor, träningsmaskiner och ett maxat gruppträningsschema som möjliggör en varierad träning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Metalbox Funktionell Träning bedriver gruppträning inom funktionell träning, kettlebell och mobilitet. Oavsett vilken disciplin det gäller sätter de tekniken och säkerheten i första rummet. Här får alla från nybörjare till elitidrottare plats. Här hittar du allt du behöver för att genomföra ditt kompletta träningspass. Skivstänger, hantlar, kettlebells, rack och bollar för styrkan. Roddmaskiner, cyklar och hopprep för konditionen. Chinsstänger, rep och mattor för gymnastiken. Välkommen! **Bra att veta** * För att delta på pass på CrossFit Metalbox krävs tidigare erfarenhet inom CrossFit eller att du gått onramp. Kontakta boxen för mer information. * Före och efter passen är gymmet enbart till för boxens medlemmar.

Omgärdat av vacker natur ligger Ruddalens idrottscentrum. Här finns det gott om plats för vardagsmotionärer och den organiserade idrottaren. Du kan jogga i motionsspåren, bada bastu och träna på gym ute eller inne. Vintertid bjuder Ruddalens isbanor på skridskoåkning och sommartid kan du åka inlines. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Öppettiderna gäller gymmet, se [här](https://goteborg.se/wps/portal/enhetssida/ruddalens-idrottscentrum/oppettider) för övriga tider.