Dans, Göteborg

Vila & Värme is a calm and welcoming studio focused on recovery, mobility, and stress management. Here you can enjoy yin and hatha yoga, functional training, lymph yoga, trigger point massage, pilates, dance, and meditation. **Good to know** * The studio opens fifteen minutes before class. * Mats, bolsters, and blankets are available on site.

Caliente Dance Schools mål är att få varenda göteborgare förälskad i Bachata. Med glädje, positiv energi och kärlek för dansen vill de förvandla Göteborg till lilla Santo Domingo. Studion siktar på att hålla högsta möjliga kvalitet i sina Bachataklasser genom att ta till vara på dansens historia och influenser i en trygg miljö där alla är välkomna. Bachata är ursprungligen från Dominikanska Republiken och en av de mest dansade stilarna i världen. Välkommen att träffa nya människor, ha kul och känna rytmen genom kroppen! **Bra att veta** * Ta med vattenflaska och bekväma inomhusskor, alternativt pardansskor. * Klasserna hålls i samma lokaler som Kristinedals Träningscenter. Gå in via huvudentrén och följ skyltningen till Caliente Dance School.

At 5 Elements Dance, you can let go of your thoughts and let your body lead through uplifting and liberating dance. No experience is needed. Just bring a water bottle and a willingness to move freely to the music. After class, you're welcome to stay for a while. Enjoy a complimentary cup of tea and feel free to bring a snack or meal - there's a kitchen and microwave available. **Good to know** * Arrive at least ten minutes before class. If you arrive late, you'll need to wait outside until you're let in. * The studio is a completely phone-free and quiet space before and during class. * Yoga mats and blankets are available to borrow. * Please arrive changed and ready. There are three toilets but no changing room or shower. Barefoot dancing is encouraged, but you're welcome to wear indoor shoes. * Join the studio's [Facebook group](https://www.facebook.com/groups/182033036024825) to connect with the community and access playlists from the classes.

Join the Esconde family, unleash the rhythm within and let the magic of dance transform your world. At Esconde Dance, located in the vibrant heart of Gothenburg, you are invited to join the community of passionate dancers and discover the joy of movement. Whether you are taking your first steps on the dance floor or looking to enhance your skills, you will find a class suitable for you. **Good to know** * Call Esconde Dance on the intercom to get in. * There is no changing room. Please come changed or change in the restroom. * Bring indoor shoes.

Fuego Dance School öppnade upp sina portar hösten 2021, av Mikael Daskalou i täten med sin partner Irina Kurochkina. Skolans främsta fokus är Bachata Sensual som undervisas i fyra olika nivåer samt leading- och follower styling. Fuego Dance School lägger stor vikt vid teknik och tankesättet av Bachata Sensual och instruktörerna har en mångsidig erfarenhet av dans. Deras mål är att alla deltagare ska känna sig som en del av Fuego Dance School-familjen och utveckla sin teknik och sitt självförtroende inom Bachata Sensual, samt bli respektfulla följare och förare. **Bra att veta** * Det rekommenderas att du har bra skor att snurra i. Ta med vattenflaska. * Kom ombytt, omklädningsrum saknas.

Improve är ett nytt och fräscht gym i Partille Arena som erbjuder gym, gruppträning, spinning och personlig träning för såväl elitidrottare som motionärer. I gymmet finns maskiner för all typ av träning och redskap för funktionell träning som låter dig använda din egen kroppsvikt. De har även avsatt en stor yta för fria vikter. Här hittar du också ett stort utbud av klasser inriktade på bland annat funktionell träning, puls, styrka och smidighet. De har även specialklasser för dig som är nybliven mamma eller senior. Läs mer under respektive pass. **Bra att veta** * Har du bokat pass så måste du checka in och skriva ut biljetten bredvid disken minst 10 min innan passet börjar. Biljetten tar du med dig och visar på passet.

Hos Nia Movement hittar du ett unikt utbud av livsbejakande och läkande rörelser för kropp och själ i en harmonisk, varm och personlig miljö. I Nia (Neuromuscular Integrated Action) möts öst och väst i en variationsrik träningsform inspirerad av kampsport, dans och tekniker för kroppsmedvetenhet. Nia lockar fram lusten till rörelse och kroppens naturliga sätt att röra sig. Passen utförs barfota för att få kontakt med fötterna – en källa till balans, medvetenhet och bra hållning. Dina rörelser ackompanjeras av inspirerande musik. Nia Movement erbjuder en unik och härlig träningsmiljö full av värme, närvaro och passion. Utöver Nia har de även lugnande, härliga yin-pass med sound healing, zumba, funktionell styrka och afrodans. Välkommen in i den varma, avslappnande och personliga atmosfären fri från prestation och krav. Du är välkommen precis som du är. **Bra att veta** * Kom gärna en kvart innan och varva ner till lugn och skön musik innan passet startar. * Det finns yogamattor, filtar etc. både att låna och köpa. * Om du är i behov av stöd för dina fötter går det bra att använda skor istället för att träna barfota.