Studios i Indre By, København

Energii Bredgade er et skønt og flot lokale beliggende i Sankt. Annæ passage. Her er fællesskab vigtigt, så du kan nyde din træning i en travl hverdag. **Godt at vide** * Husk handsker og grip sokker – man må ikke træne uden handsker eller med halve toesox. * Døren låses ved holdstart. * Studiet ligger i Sankt Annæ Passage i bygning G. Indgang via Bredgade eller St. Kongensgade. * Der findes omklædningskabine og et toilet med bademuligheder.

Træn i Power House, hvor kvalitet er en prioritet og atmosfæren altid er helt i top. Som Danmarks største Hammer Strength fitness center, tilbydes der her en oplevelse udover normalen. Du kan forvente udstyr fra absolut øverste hylde, importeret hele vejen fra USA. Rammerne er sat til en fantastisk træningsoplevelse, uanset om man er til styrketræning, funktionel træning eller cardio. Høj musik i højtalerne og spændende lokaler indbyder til den nysgerrige og bidrager til god energi under træning. **Godt at vide** * Der findes filtreret koldtvandsautomat og gratis baristakaffe tilgængeligt. * Husk træningstøj, indendørs sko og hængelås.

Energii Nørreport er et stort, lækkert, lyst og indbydende center placeret midt i byen, lige ved Nørreport. Her er fællesskab vigtigt, så du kan nyde din træning i en travl hverdag. **Godt at vide** * Husk handsker og grip sokker – man må ikke træne uden handsker eller med halve toesox. * Døren låses ved holdstart. * Studiet ligger ovenpå Netto midt på Nørreport Station. Indgangen er døren til højre for Netto. * Kode til døren er 1010#.

Power Studio by Power House tilbyder power reformer for alle og garanterer god energi uanset tidspunkt på dagen. Mød dygtige instruktører og et smukt æstetisk lokale med få maskiner, så der altid er god tid til at guide alle deltagere igennem en effektiv og givende time. Her tilbydes forskellige niveauer af hold, så du kan finde den type, du passer dig bedst. Tanken om at bruge energi i form af fysisk træning, for at modtage ny energi frigivet naturligt af kroppen igennem endorfiner, er drivkraften her. Uanset om du er ny eller øvet, vil du opleve mere energi til din dag og træning. **Godt at vide** * Husk strømper, gerne med grip, samt vandflaske. * Det er ikke tilladt at medbringe tasker ind i salen. * Medbring din egen lås til skabene. * Hold afholdes på dansk.

All Out Cph er et udendørs træningsfællesskab, der tilbyder udendørs holdtræning året rundt! Deres mission er, at flere oplever, hvilken glæde og energi det giver at bevæge sig udendørs og i fællesskab. Her skal træning være simpelt, sjovt, samtidig med at det er udfordrende og hårdt. Holdtræningen blander styrke-, mobilitets- og konditionsøvelser og har til formål at udfordre alle, uanset fysisk udgangspunkt. Alle øvelser kan skaleres op og ned, så du er garanteret at gå fra træningen med sved på panden og et smil på læben. Her er der plads til alle, uanset om du i forvejen er i god form eller ikke har trænet længe. **Godt at vide** * Træningen foregår på forskellige lokationer, venligst se holdbeskrivelsen. * Al undervisning foregår på dansk. * Tag tøj på efter vejret og medbring evt. handsker, der gerne må blive beskidte. * Kom omklædt, da der ingen mulighed er for omklædning på stedet. * Medbring gerne egen måtte. * Træningen er lige ud til vandet, så du er velkommen til at medbringe et håndklæde og hoppe i efter.

Holdtræning hos Copenhagen Pilates Studio er designet til at styrke og smidiggøre hele kroppen, også de små, ofte oversete muskler. Gennem målrettede øvelser arbejdes der med både styrke, mobilitet og balance, så du føler dig stærkere og mere i harmoni. De små hold sikrer en personlig og nærværende træning, hvor der er fokus på din krop og dens behov. Erfarne instruktører guider dig trygt gennem hver session, med kvalitet og præcision som omdrejningspunkt. Oplev en rolig og styrkende træningsform, der giver velvære for både krop og sind.

Energii København K er et hyggeligt og stemningsfuldt center, som er centralt placeret midt i Indre By. Du skal kunne nyde din træning i en travl hverdag. Derfor er fællesskabet vigtigt hos Energii og der bliver gjort det bedste for, at du føler dig velkommen. **Godt at vide** * Indgang findes i gården. * Husk handsker og grip sokker – man må ikke træne uden handsker eller med halve toesox. * Centret åbner ti minutter inden holdstart. * Døren låses ved holdstart.

Barry’s is a vibe. The red lights hit, the beat drops and you lose yourself in the energy of the Red Room. You’ll run faster, lift heavier and you won’t do it alone. The training revolves around personalized group sessions, where the exercise is evenly divided between strength training and treadmill intervals, following the international concept based on the muscle group targeted for that day of the week. This immersive and effective form of exercise successfully brings the energy, joy, and glamorous atmosphere of a nightclub into the gym. Barry's is referred to as "the best workout in the world". The concept includes a lounge area with a fuel bar for pre-ordering nutritious shakes and offer amenities like skincare products and towel services. **Visiting Barry’s for the first time?** * Please show up 15 minutes before class so they can show you around and give you all the information you need to have a fun class! * Be on time! Check-in with the front desk staff upon arrival to get your assigned spot. Please note that your spot will be up for grabs if you have not signed in five minutes prior to the class starting. * If you show up late to class and your spot is still available, you will be asked to wait outside the Red Room until in between rounds. **Good to know** * You need indoor shoes for running, everything else like towels and shower products, they've got covered! * If you wish to use earplugs, there are available ones on site.

Dare: Body & Mind er et holistisk univers, som sætter fokus på mental velvære med fokus på den personlige, unikke og eksklusive oplevelse. Her tilbydes kropsterapeutisk yoga som deres primære hold, men de har også hver måned få håndplukkede og eksklusive velvære-hold. Dare: Body & Mind skaber unikke velvære oplevelser, som kun kan opleves få steder. **Godt at vide** * Dørene til studiet åbner 15 minutter før holdstart. * Kom 5-10 minutter før holdstart og nyd en kop te til at lande i rummet og roen. * Du skal ikke medbringe yogaudstyr, alt er på lokation. * Timen afholdes ved: Yoga & Jordemoder. Det er i den gule bygning, der ligger lidt væk fra gaden. Døren åbner automatisk, når du trykker på dørtelefonen, men den er lidt svær at høre. * Husk at scan QR koden på underviserens telefon.

Welcome to Lucky Punch, where boxing meets HIIT workouts in a high-energy, music-driven environment. Whether you're a beginner or a seasoned athlete, you’ll find a place here to push your limits and relieve stress. With laser lights, a vibrant underground vibe, and a community that connects through fitness and music, Lucky Punch is more than a gym. It’s a space where you can smash your goals, attend regular events and parties, and be part of something bigger. Get ready to transform your fitness routine! First time? Don’t worry, they got you. During pre-class, they break down each of the 6 punches and the class format, so you know exactly what to do and when to do it. **Good to know** * Entrance to the studio is to the right of the 25hours Hotel Entrance. Look for big glass double doors. * Please show up 15 minutes before class. * Gloves and hand wraps are provided, but you can also bring your own. * Indoor footwear only. * For 200 DKK (Lucky Punch price only) you can get access to 25hours Hotel’s spa, cold plunge and sauna after your class. The payment is made directly to Lucky Punch in the studio reception where instructions on how to access the spa will be provided.

SUPPLME Active Club is a community-driven initiative from SUPPLME. The vision for SUPPLME Active Club is to create a space where like-minded individuals can come together to focus on health, fitness, and well-being. Through curated events, wellness challenges, and exclusive access to the SUPPLME products, members can boost their performance and overall wellness. Whether you’re a fitness enthusiast or someone simply looking to maintain a healthy lifestyle, SUPPLME Active Club provides the tools, motivation, and support to help you achieve your goals. **Good to know** * The classes are held at different locations. Please check the class description.

DoYoga Indre By ligger i lyse lokaler med en varm atmosfære. Her undervises i flere forskellige yogaformer, hvilket giver mulighed for at undersøge, hvilken der er den rette for dig. Hver underviser tilføjer deres egen yoga filosofi og spiritualitet til klasserne, hvis de ønsker. På den måde rummer studiet alle – både dem der ønsker en super effektiv træning og dem der søger noget mere. Hos DoYoga er der en varm, uformel og let stemning, så både helt nye og garvede yogier kan føle sig godt tilpas. **Godt at vide** * Studiet findes i kælderen i gården. Ring på hos Yogacenter. * Ankom senest 10 minutter inden holdstart. * Du er velkommen til at medbringe egen måtte, men der findes måtter til låns.

Flow Copenhagen is a movement studio located in the middle of the city, with a focus on small classes and an inclusive atmosphere. Flow encourages a curious approach to movement, experimenting with different movement possibilities. Everyone is welcome here regardless of level. **Good to know** * The entrance is in the courtyard of the yellow building. On the entrance door it says "Flow", the studio is located on the 1st floor. * Please arrive on time, the studio locks the doors five minutes before class starts.

Step into the serenity at Ara'kai Practice – the studio that feels like a sanctuary for your mind, body and soul. This heaven on earth is dedicated to fostering holistic well-being through mindful movement and meditation. Immerse yourself in a curated selection of rejuvenating Yoga and core-strengthening Pilates, designed to elevate your wellness journey. You'll develop your practice under the expert guidance of the instructors, who offer individualized attention to enhance your experience! **Good to know** * The studio is located above the Ara'kai shop. Ring the doorbell. * Studio opens 15 minutes before class. * There are no changing rooms, but there is a bathroom you can use for changing. * There are coat racks and small cubbies to place your things in. * Alle equipment necessary can be found at the studio.