sthlm barre birkastan

sthlm barres koncept går i korthet ut på att träna enkelt, intelligent och effektivt.

Barre är en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning. Konditionsintervaller och styrka blandas på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Övningarna går ut på att bygga styrka effektivt genom att jobba med musklerna koncentrerat till utmattning.

Bra att veta

• Barre-sockar är obligatoriska. Speciella barre-sockar med grepp finns att köpa i studion.

• Det är rekommenderat att du har på dig stretchiga och bekväma träningskläder.

• Det finns inget omklädningsrum, men ett skynke man kan byta om bakom för både kvinnor och män.

• Dusch finns endast på en toalett, så det är smidigast att duscha hemma.

• Studion öppnar 15 minuter innan passet och dörren låses 5 min innan passet börjar. 15 minuter efter passet stänger studion. Kommer du inte i tid kommer du inte in.

• Dörren till studion ligger bredvid port 18, inte i port 18.